Pyramideløp i sludd og kraftig vind (23.02.2023)
| Startpunkt | Solheimsviken (15m) |
|---|---|
| Tourcharakter | Jogging |
| Tourlänge | 1h 08min |
| Entfernung | 13,2km |
| Höhenmeter | 143m |
| GPS |
|
- Oppvarming 30 min
- 1 min, 2 min, 3 min, 4 min, 5 min, 4 min, 3 min, 2 min, 1 min (alt i 4.20 - 4.30 tempo)
- 10 min nedjogg
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