Arkiv - dato

Arkiv - aktivitet

Arkiv - Etter geografi

Facebook

Aukeåsen

Dato:
13.10.2011
Turtype:
Løpetur
Turlengde:
0:36t
Distanse:
4,7km

Startet fra Torvbråten skole der det var gravearbeid på gang. Mye veiarbeid i Asker og omegn for tida... Jogget innover lysløypa mens Frigg fikk være løs. I sørvestre sving i lysløypa tok jeg av på en blåmerka sti som gikk til toppen. Mange stier i området, så vær våken! Var en varde på toppen og et skilt der det stod skrevet "Aukevarden 212 moh". Brukte 13 minutter til toppen, men tok meg bedre tid fra nå. Nøt utsikten ved stupkanten lenger øst mot Oslofjorden. Tilbake gikk jeg en sti som gikk langs nordryggen tilbake til lysløypa. Fortsatte runden rundt lysløypa tilbake. Fikk litt vondt i høyrebenet så slakket en del ned, ikke helt bra etter forstuelsen forrige uke. Forøvrig min tur nr. 100 i år! :-)

Kart    

Joggetur til Vasstrandegga

Dato:
20.08.2011
Turtype:
Løpetur
Turlengde:
1:40t
Distanse:
9,5km

Bjørn-Even og jeg var enige om at vi skulle ha en hviledag i dag etter klatreturen i Molladalen dagen før. Vi tok en liten sightseeing i Ålesund med en bedre lunsj (kylling og pizza) og tur biltur til Aksla. Etter hvert ble jeg litt rastløs og ville ta en tur til Ålesunds kommunetopp på Vasstrandegga (Ursfjellet). Bjørn-Even valgte å være igjen på Amfi-senteret. Jeg kjørte til parkeringen ved Brusdalsvatnet, like før Vasstranda. Fant ut at jeg ville ta en hardøkt i dag og satte meg som mål at jeg skulle jogge hele veien opp til topps uten stopp. Trengte en gjennomkjøring og riste av en den rustne forkjølelsen jeg fortsatt hanglet med. Startet å jogge oppover, men etter 70 høydemeter måtte jeg ut i skogen for å gjøre et ærend. Det tok vel to minutter før jeg var klar igjen. Holdt >>>

Kart     2 kommentarer

Motbakkeslit

Dato:
16.06.2011
Turtype:
Løpetur

Gikk opp fra ringveien i vest, rett opp flanken. Ble etter hvert til et motbakkekjør der Mayhassen (Øyvind Mathiassen) kom først opp. Tåke på toppen. Øyvindbr (Øyvind Brekke) har skrevet mer fra turen HER

Kart    

Hardintervall mellom burgermiddagene

Dato:
28.05.2011
Turtype:
Løpetur
Turlengde:
1:15t
Distanse:
6,0km

Ble en 5*4 minuttersintervall nesten til toppen av Pioneer Mountains South i Idaho (USA) fra hovedveien (like øst for Borrow pit) nord for vulkanørkenen Craters of the Moon. På avstand så det fristende ut å springe opp denne åsryggen. Virket ikke veldig besøkt da jeg sprang oppover, møtte bare en flokk hjort som hadde høyere tempo enn hva jeg presterte. Pusten spratt til værs dels grunnet relativt tynn luft og litt for mange burgere på samvittigheten... Flott utsikt mot de flate slettene i sør og mot Borah Peak massivet i nordøst, rakk ikke helt opp til høyeste pkt (kun til ca. 2380 moh) pga en utålmodig familie som ville videre med bilen. Måtte springe kjapt ned igjen også! Ble totalt 1t 15min, 700 høydemeter og ca. 6 km. Noen bilder fra turen til Yellowstone noen dager i forvegen, samt intervalløkta.

Kart    

Joggetur til Holterkollen

Dato:
02.04.2011
Turtype:
Løpetur
Distanse:
5,0km

Parkerte i en brøytelomme noen meter før avkjørselen opp Holterkollvegen. Herfra hadde jeg bestemt meg for å jogge opp hele bakken omtrent til topps. Det tilsvarer 2,5 km og 275 høydemeter. Klarte å holde farten oppe hele veien og fikk pulsen opp noen hakk. :-) Måtte forlate veien for å nå høyeste punkt. Heldigvis var snøen hard så jeg slapp å tråkke gjennom til lårene. Etter denne turen vanket det en klatreøkt med Eivind på Klatreverket.

Kart    

Joggetur over Skaugumsåsen

Dato:
19.10.2010
Turtype:
Løpetur
Kart    

Rondane 2K-maraton

Dato:
19.07.2010
Turtype:
Løpetur
Turlengde:
11:41t
Distanse:
43,5km

Denne kraftanstrengelsen har jeg lenge siklet etter å gjennomføre. For to år siden ble det planlagt at jeg og Carl Fredrik skulle forsøke oss på dette, å bestige alle de 14 2000-metringene i Rondane på under ett døgn. Han aktet å gå for rekord, mens jeg ville være fornøyd om jeg fullførte. Så var tiden kommet, meteorologen spådde oppholdsvær med gløtt av sol. Forberedelsene var ikke av de beste (2 uker på sofaen med feber og forkjølelse), men jeg hadde nå fått en tur over Maradalstindane og en hardintervall i den lokale slalåmbakken etter sykdomsperioden. Carl Fredrik måtte stå over på grunn av forberedelser til løpet ”Etape Bornholm”, men Jan Petter (JPV) var ikke vanskelig å få med. Dagen i forvegen syklet vi inn til Rondvassbu. Jeg ankom hytta ved midnatt og måtte nøye >>>

Kart     1 kommentar

Rolig jogg i Rondanes forgård

Dato:
02.07.2010
Turtype:
Løpetur
Distanse:
6,0km

Etter en lang tur over Knutsholtraversen ( http://peakbook.org/tour/509/Luftig+tur+over+Knutsholstraversen.html ) dagen før bestemte jeg meg for å ta en hviletur i dag da Rondane rundt var planlagt neste dag. På vei fra Gjendesheim til Otta vurderte jeg først Mukampen , været var jo upåklagelig. Men jeg innså at det var viktig å ikke ta noen lang tur mtp morgendagen. Valget falt derfor på Anaripiggen, en liten utsiktstopp ovenfor Høvringen. Hadde lest om denne i boka "Kremen av topper" og ville derfor gi den en sjanse. Parkerte i hyttefeltet sør for Høvringen. Her var det skiltet til Anaripiggen og Putten seter. Pakket ikke med meg noe særlig, kun kamera og GPS. Høydemeterne gikk unna, men jeg måtte bevisst holde tempoet lavt. Til slutt stod jeg på kremtoppen Anaripiggen. Det blåste ganske frisk her så dette var intet blivende sted. Småjogget videre >>>

Kart    

Joggetur til Tjuvenborg og Oslos nærmeste Høgfjell

Dato:
06.06.2010
Turtype:
Løpetur
Turlengde:
4:00t
Distanse:
20,0km

Etter å ha lest om Tjuvenborg (688) i «Kremen av topper» boka til Erik W. Thommessen samt lest navnet på flere siktskiver i Osloområdet måtte jeg bare dra dit. Lange veien fra Asker var det ikke, en drøy time tok det til Saksentjernsætra. Jeg kjente det i kroppen etter gårsdagens nattur til Styggedalstindane og Gjertvasstinden, men når været var så bra og utsiktene for uka er dårlig måtte det bli tur i dag og. Fra Saksentjernsætra jogget jeg lystig i vei opp veien og stien innover mot Flåbekksætra. Bikkja koste seg også i dette nydelige terrenget. Jeg merket at det var en stund siden jeg hadde jogget på ulendte stier siden jeg var nær å få noen stygge overtråkk. Så kom brattbakken opp sørsida til Tjuvenborg. Et lite «klyvepunkt» måtte forseres og bikkja fikk en håndsrekning >>>

Kart    

Hardøkt til Loftet

Dato:
07.08.2009
Turtype:
Løpetur
Turlengde:
2:15t
Distanse:
10,0km

Kveldslyset var vakkert oppe ved Loftet. Bena virket spreke og selv om klokken var passert 20.00 bestemte jeg meg for å ta en treningstur opp på Loftet (2170). Jeg startet i nærheten av Jotunheimen Fjellstue og gikk relativt raskt opp til Loftet. Undervegs hadde jeg gått litt feil og kom borti en del klyving opp mot Vesleloftet, etter det gikk det stort sett i ur og snø. Klokken viste at jeg hadde brukt så vidt over 1 time opp hit (5 km og 1170 høydemeter)! Det hadde kommet litt flere skyer nå, men jeg fikk fin utsikt likevel. Spesielt vakre synes jeg de Vestre Hestbreapiggene der i nord er. Etter 15 minutter pause og klesskift på toppen seilet jeg ned de store snøfonnene nord for Loftet mens jeg nøt solnedgangen i nordvest. Etter en del småspringing ned til bilen spiste jeg noen >>>

Kart