Kaupanger Maraton

Dato:

06.05.2014

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

5:00t

Distanse:

40,0km

© Sondre Kvambekk Denne uka hadde Rasmus spurt meg om å bli med på en lang løpetur på Kaupangerskogen. Han hadde løpt en del i dette området og funnet en fin runde som tilsvarer omtrent en kupert maraton. Siden jeg trenger noen lange økter i beina fram mot sommerens lange løp og turer ble jeg med på dette. Sammen med Rasmus og Henning kjørte vi ut til Vesterland Feriepark på tirsdag morgen. Vi hadde kun med oss litt drikke og en sjokoladebit eller lignende. Skulle nok hatt med noe mer næring... Holdt et friskt tempo fra start langs rødmerket sti i retning Storehogen. Været var perfekt for en slik tur med yr og tåke. Henning hadde hatt en hardøkt dagen før og kjente dette i beina. Furuskogen rundt Kaupanger er flott å løpe i. Underlaget er tørt og røtter finnes det lite av. Det finnes et mylder >>>

Skaugumsåsen

Dato:

29.12.2013

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

1:30t

© Sondre Kvambekk Sprang en tur med bikkja hjemmefra til Skaugumsåsen. Fulgte stien opp ura fra sør som var bar og fri for is. Mange andre familier på tur denne flotte søndagen. Etter å ha fått god trening opp til toppen ruslet vi ned igjen samme vei og avsluttet med å jogge rundt Semsvannet før vi dro hjem.

Snøstamping opp til Nuken

Dato:

17.11.2013

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

2:00t

Distanse:

12,7km

© Sondre Kvambekk Nuken ble søndagens dagen-derpå-tur etter gårsdagens grenseoverskridende julebord med Lurkarlaget. Deilig med en joggetur for å få ut slagstoffer og summe hodet litt. Jogget først asfaltveien opp til Åberge. Herfra videre på bratt grusvei til Hølsete. Herfra og oppover lå et tynt snølag, og fra 700 moh og oppover lå det vesentlig mer. Tæla hadde ikke satt seg helt i myrene enda, så ble ganske våt på føttene idet jeg basket meg oppover mot Nuken. På grunn av all snøen og dårlig merking mistet jeg direktestien som visstnok går rett opp fra Hølsete. Valgte da å bare gå direkte opp til toppen. Sank gjennom til knærne enkelte plasser, så det ble ikke noe jogging opp her. Temmelig forblåst på toppen og været var generelt grått i hustrig. Fin tur, spesielt hvis været >>>

Intervaller opp Stedjeåsen

Dato:

14.11.2013

Turtype:

Løpetur

Eksamenslesing på Slakkafjellet

Dato:

02.10.2013

Turtype:

Løpetur

Distanse:

5,8km

© Sondre Kvambekk Satt inne på lesesalen på HiSF og så hvor fint vær det var ute. Nei, jeg kan ikke kaste bort tida på å sitte inne når jeg heller kan lese til eksamen ute i naturen! Bestemte meg for å prøve Slakkafjellet. Kjørte oppover Sogndalsdalen og parkerte ca. 400 meter før gården Rygg. Går sikkert an å parkere rett nedenfor stien, men for øyeblikket drev de på med anleggsarbeid. Pakket en lett sekk med bøker og jogget oppover den noe gjørmete skogsveien forbi Flugheimshaugen. Gikk etter hvert over til rask gange med litt jogging av og til. Temmelig kaldt her i skyggen, men lenger oppe i sola var det en helt annen verden. Veien gikk over til å bli en fin sti som førte opp til Slakken hvor det var en turpostkasse. Herfra på en grei sti til toppen av Slakkafjellet. Kom opp etter 38 >>>

Langdryg joggetur og feilorientering i Stølsheimen

Dato:

28.09.2013

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

8:40t

Distanse:

33,0km

© Sondre Kvambekk Våknet opp i teltet ved Kringla til overskyet vær. Jeg og Rasmus var på dag 2 på vårt kommunetoppraid. I dag startet vi med Svadfjellet. Svadfjellet i Gulen Gikk i radig tempo gjennom gårdstunet på Kringla og fant etter hvert en sti over jordet som førte inn i Skitdalen. Herfra og oppover er det fargemerket hele veien til Svadfjellet. Først opp Skitdalen til 560 moh og deretter til høyre opp mot Blåfjellvatnet. Fristet litt å låne prammen som lå i vannkanten for å spare bena for noen meter, men vi lot det heller være. Videre til toppen gikk i variert, men samtidig ganske lettgått terreng. Turen kostet ikke mer enn jeg trodde. Utsikten fra toppen var vid, men uten noen spesielle konkrete holdepunkter innen rekkevidde. Returnerte samme vei som fram. Vel tilbake etter 3t 20min fikk >>>

Storehaugfjellet

Dato:

11.09.2013

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

2:06t

Distanse:

17,3km

© Sondre Kvambekk Fant meg tid til å ta en treningstur over nok en topp i nærområdet rundt Sogndal som jeg ikke har besøkt før. Kjørte forbi Kaupanger og mot Sogndal Lufthavn, Haukåsen. Parkerte ved Storamyri hvor det er en liten parkeringslomme og skilt mot Storehaugfjellet (6,5 km). Spotify'en på Ipoden hadde ikke vært oppdatert på en stund, så offlinefunksjonen fungerte ikke. Da fikk jeg heller ta til takke med naturens musikk!:) Jogget i kontrollert tempo på fin sti nordover en kilometer til jeg møtte på stien fra Vesterland, her svingte jeg til venstre langs en traktorvei. Passerte en bekk der jeg fylte opp drikkebeltet. Fortsatte i joggende tempo oppover bakkene mot toppen. Merket at låra var ganske slitne i dag på grunn av lite søvn over tid den siste uka, så jeg orket ikke å jogge >>>

Stedjeåsen Opp

Dato:

30.08.2013

Turtype:

Løpetur

Joggetur til Store Haugmelen

Dato:

28.08.2013

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

2:32t

Distanse:

16,4km

© Sondre Kvambekk Nå som jeg har flyttet til Sogndal for å studere på høgskolen i tre år har jeg endelig fått mulighetene til å kunne dra på fjelltur rett etter at skoledagen er over. For en luksus! Dagens mål ble Store Haugmelen. Kjørte til Kaupanger og opp til grinda etter gården Dalåker der jeg parkerte bilen. Hadde planer om å ta denne turen som trening og hadde ikledd med joggesko og et drikkebelte med kamera, gps, buff og en liten vindjakke. På vei fram jogga jeg oppover veien og inn på rødmerka sti opp til varden på Vardaheii. Nådde varden etter 27 minutter fra bilen med jevn jogg. Etter en liten pust i bakken fortsatte jeg langs slettene bort til Vatnasete. Videre herfra på sti langs ryggen til topps. Stod på toppen etter snaut 1,5 time fra bilen. Nydelig utsikt over Sogndalsfjella, >>>

Stedjeåsen Turkasse

Dato:

21.08.2013

Turtype:

Løpetur