Tveitakvitingen

Dato:

28.10.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

3:19t

Distanse:

19,0km

© Sondre Kvambekk På vei hjem til Sogndal, dagen etter å ha holdt et foredrag for Bergen og Hordaland Turistforening i Osøyro var været såpass fint at jeg valgte å ta en pitstop på Kvamskogen for å få med meg en kommunetopp – nemlig Tveitakvitingen i Fusa/Samnanger. Parkerte like ved riksveien og jogget innover grusveien til Mødal, også kjent som negerlandsbyen (siden det er så mange som soler seg der i påsken?). Herfra fulgte jeg sti i retning Tveitakvitingen. Først opp mot Såta og så videre vestover. Været var relativt kjølig i dag, og oppe i høyfjellet lå det faktisk en del nysnø. Stien mistet jeg da jeg kom opp på Gråfjellet, så herfra gikk jeg bare der det så best ut. Hadde en liten utfordring med å krysse utoset til 982-vannet, men så lenge jeg gikk langt nok sør gikk det greit. >>>

Nuken fra Åsen

Dato:

29.09.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

1:00t

Distanse:

8,0km

© Sondre Kvambekk Rakk en kjapp ettermiddagstur i det fine høstværet. Siden tiden var knapp endte jeg opp med å kjøre opp til Åsen (bom 40,-) ovenfor Eggjum. Fikk dermed tjent en god del høydemeter og kunne starte turen helt oppe på 660 moh. Nesten litt juks, men et fint utgangspunkt for å kunne jogge lett og slakt på stier uten å måtte løpe mye oppover først. Fulgte fin og merket sti til Nuken (3 km). Etter et par kilometer kom jeg opp på snaufjellet. Fantastiske farger her oppe nå! Kom meg omsider opp til postkassa på Nuken. Tok en liten pause her og skrev meg inn i boka før jeg returnerte med en ekstra sløyfe om Halsavatnet og Uglåsen. Vanskelig å finne stien til Uglåsen, men videre sørover mot Elvagjengsåsen var den god og tydelig. Siste biten gikk på vei med en avsluttende bakke opp >>>

Springetur over Kammen

Dato:

25.09.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

1:45t

Distanse:

13,0km

© Sondre Kvambekk Ble en ettermiddagsjogg på en plass jeg ikke hadde vært på før. Parkerte i bakkene opp mot Kvam gård. Herfra jogget jeg opp grusveien/traktorveien til Øygarden. Videre tok jeg 3x1 min raske drag opp mot toppen av Kammen. Merket godt at det er lenge siden jeg har vært oppe i anaerob sone, så jeg ble nesten kvalm. Gjør godt etterpå.. Fin utsikt nordover fra Kammen. Toppen ligger et steinkast unna veien som går over der. Videre fulgte jeg veien ned til Imesdal der det forøvrig går en sti videre mot Ølnesstølen. Må få sprunget Barsnesfjorden rundt en gang.. I dag ble det bare å følge veien ned til England og Ølnes før den kjipe asfaltetappen tilbake til bilen langsmed fjorden.

Trollheimen Fjellmaraton

Dato:

13.09.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

5:02t

Distanse:

43,7km

© Enern Ble invitert av Dynafit/7 Blåner til å delta på årets Trollheimen Fjellmaraton http://enern.com/trollheimen-fjellmaraton/ Det er første år løpet arrangeres og løypa går fra Gjevilvasshytta, på sti over flere høydedrag og med avslutning i Oppdal sentrum. En fantastisk løype i snilt og variert terreng med fantastisk fin natur! Stort sett langs sti og noe utenfor sti. Åpnet relativt rolig og prøvde å fordele kreftene utover løpet. Med altfor dårlig treningsgrunnlag med lite løping i sommer hadde jeg lave forventninger på forhånd. Overrasket meg selv med å klare å holde koken hele veien. Ble en del gåing i motbakkene, men jeg var ikke den eneste. Slet en del med kramper i hofte-, lår og leggmuskel på slutten, men det var bare å bite tenna sammen. Motvind preget hele løpet med opptil 15 m/s i kastene. Avslutningen >>>

Løpetur i Oppdal

Dato:

12.09.2015

Turtype:

Løpetur

Distanse:

8,0km

Løpetur til fagre Kalvsnesnosi

Dato:

03.09.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

5:01t

Distanse:

32,8km

© Sondre Kvambekk Helt siden en gang jeg så et bilde av Nærøyfjorden fra Kalvsnesnosi bestemte jeg meg der og da for at dit måtte jeg komme meg en gang. Fikk med meg hele randonnélandslaget med Malene Blikken Haukøy og Lars Erik Skjervheim på løpetur fra Aurlandsfjellvegen til denne nevnte toppen. Ble en litt sen start denne torsdagen på grunn av skole samme dagen, men så sent som kl. 16.15 kom vi i gang fra en rasteplass ved Flotvatnet. Lenge siden jeg har løpt over lenger tid nå, så jeg var spent på hvordan kroppen ville respondere på tur med to råskinn. Det var nå veldig fint å springe innover kjerreveien vestover. Vegetert museørelyng og passe mye stein slik at det var lett framkommelig og skånsomt for beina. Naturen rundt var også veldig fin med unntak av høyspentmastene. Praten gikk >>>

Langanesnovi fra Veitastrondavatnet

Dato:

02.09.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

2:00t

Distanse:

6,5km

© Sondre Kvambekk På grunn av elendige løpeforhold pga masse gjerder i Sogn skisenter ble det spontantur til Veitastrond. Hadde fått anbefalt stien opp mot Hongi via Ugledalen, så den ville jeg prøve ut. Hadde med staver og gikk jevnt fort opp de første 300 høydemeterne. Deretter ble det 5x4 min intervaller hvorav to drag elghufs med staver og tre vanlig jogging uten staver. Fin sti, men litt svak etter stølen på 600 moh. Fra Vetla Hongi dreide jeg mot venstre på en svak sti som etter hvert forsvant da jeg tok fatt på bakkene opp til Langanesnovi. Nydelig utsikt over Veitastrondavatnet med Langedalsbreen i det fjerne. En fin topp! Retur samme vei.

Store Hånosi - lenger enn forventet

Dato:

21.08.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

4:43t

Distanse:

18,7km

© Sondre Kvambekk Etter skolen på fredag skulle jeg kjøre helt til Risør for å tilbringe noen late dager med familien. For å gi meg selv enda bedre samvittighet til å ta det med ro ble det en pit-stop i Lærdal for å bestige Store Hånosi. Jeg hadde nok tatt meg litt vann over hodet da jeg trodde dette kun ville bli en grei joggetur på 2-3 timer. Dette ble en tyngre tur enn forventet. Parkerte ved Rikheim golfbane, og allerede før start begynte jeg å få magetrøbbel. Dette var starten på det som sannsynligvis var en matforgiftning, og det tok en hel uke før jeg var bra igjen… Jeg fulgte stien oppover Senddalen og jogget sammenhengende i ca. 550 høydemeter før jeg måtte ta en pause. Fin sti opp her, men noe begrodd enkelte plasser med en del brennesle. Mange lokale navneskilt her oppe også.. >>>

Bukollen

Dato:

21.07.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

1:31t

Distanse:

8,5km

© Sondre Kvambekk Jeg var lei av det elendige fjellværet i Jotunheimen, så jeg bestemte meg for å vende nesa sørover mot varme klipper i Bohuslän i stedet. Som en pit-stop på veien tok jeg av fra Gulsvik og kjørte inn til Bukollplassen for å bestige kremtoppen Bukollen jeg har hørt så mye fint om. Tåka hang lavt da jeg snørte på meg joggeskoa, så dette fikk nå bare bli en treningstur. Kunne ikke forvente så mye utsikt i dag dessverre. Fulgte fin sti oppover mot toppen og var vel oppe på rundt 40 minutter tror jeg etter å ha jogget hele veien. Kun en kort stopp her oppe i tåka før jeg trasket nedover igjen. Lysnet noe på turen ned. Får komme tilbake en skikkelig godværsdag en gang!

Treningstur på Lomseggen

Dato:

11.07.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

1:45t

Distanse:

8,0km

© Sondre Kvambekk Etter klatrekurset for Breoppleving i Lom hadde jeg greit med tid til overs før jeg satte kursen hjem mot Sogndal. Bestemte meg for å ta en treningstur som jeg har tenkt på i mange år, men aldri har fått gjort, nemlig Lomseggen/Eggjapiken fra sentrum. Kjørte til Kroken ved sykehuset. Stod noen skilter mot Eggjapiken tror jeg. Parkerte og kledde på meg treningskostyme. Jogget oppover den bratte stien så langt jeg orket. Etter rundt 600 høydemeter gikk jeg over til å gå. Flott sti, men bratt! Møtte en del folk som kom nedover etter å ha gått Via Ferrataen som kommer opp et stykke oppi her. Etter å ha kommet opp til første utsiktspunkt på 1289-varden valgte jeg å ta siste kneika og jogget opp til 1524-toppen Eggjapiken. Fin utsikt videre inn mot Storivilen, over mot Galdhøpiggen, >>>