Sportsklatrekurs med Nortind

Date:

14.05.2018

Characteristic:

Sport climbing

© Sondre Kvambekk 14.-16. Mai ble det avholdt kurs for kull 17 i Nortind – ”Sportsklatremetoder sommer” i sommervarmen i Oslo-området. Veglederne var Nils Nielsen og Robert Caspersen. Dette ble fine dager med mange gode diskusjoner, i tillegg til at vi fikk klatret en god del selv. Som vanlig ble det presentasjon av temaer som vi selv hadde forberedt på forhånd, både praktisk og teoretisk. Jeg fortalte om sportsklatrehistorie fra Oslo-området, og demonstrerte bruk av gelendertau i kurssammenheng. Dag 1 var vi på Kolsås øvre sydstup og den skjulte veggen (historikk, klatrebevegelse). Dag 2 var vi på Hauktjern (kursmetodikk). Dag 3 var vi på Kolsås nedre sydstup (etikk og tilrettelegging av boltede lavlandsklipper). Hvorfor: Kurset skal kvalifisere til arbeid med sportsklatring på klipper av lavalpin >>>

Sportsklatrekurs i Grefsenåsen

Date:

13.09.2016

Characteristic:

Sport climbing

© Sondre Kvambekk Del 2 av sportsklatrekurset med Bente, Oda og Øystein. Vi parkerte ved den store p-plassen nesten på toppen av kollen kl 16. Herfa fulgte vi sti mot sørvest til vi omsider møtte på klippen der det er etablert et klatrefelt. Vi tok en rappell fra et tre før vi begynte å klatre på led opp to ruter som lå på grad 4 og 4+. En del løst her, så viktig med hjelm. Fokus ble på klatreteknikk, korrekt klippeteknikk og snuing på boltet snufeste. Vi klatret helt til det ble mørkt rundt kl. 20. Takk for et fint kurs! :)

Etterpåklatt-tur i Nordmarka

Date:

13.12.2014

Characteristic:

Hike

Duration:

2:15h

Distance:

7.3km

© Sondre Kvambekk Ved en tilfeldighet så jeg at høyeste punktet på høgda mellom Skjersjøen og Øyungen i Maridalen var blitt flyttet fra Lyberga til Stutehaugen. Dermed måtte jeg ta en ny tur opp, for jeg hadde jo ikke vært på Stutehaugen før. Fikk med meg Øyvind Br, og etter noen misforståelser med avreise kom vi oss omsider avgårde og ankom p-plassen på Skar like før kl. 14.00. Bommet litt på den blåmerkede stien, men havnet innpå den etter hvert. Jevn og fin stigning opp til Fagervann. Fortsatt lite snø i marka, så trenger litt mer skal vi kunne ta skiene fatt. Alltid trivelig på tur med Øyvind, og som vanlig går det gjerne lang tid mellom hver gang vi treffes. Praten gikk lett og latteren gikk løst. Like forbi Fagervann trakk vi ut til høyre i terrenget. Passerte et hogstfelt like >>>

Søndagstrim i marka

Date:

25.09.2011

Characteristic:

Hike

Duration:

1:40h

© Sondre Kvambekk Nok en dag med hyggelige markatopper! Furuåsen Kjørte først til kirken nord for Furuåsen i Oppegård. Parkerte her og fulgte lysløypa innover. Det viste seg på returen at det var mye bedre å følge stien med skilting mot "Oldtidsveien" fremfor lysløypa som var gjørmete med mye kratt. Det går faktisk sti helt til toppen av Furuåsen fra stiskillet som er tegnet på kartet like nord for toppen. Fra stiskillet tar man litt til venstre og går i luftlinje mot toppen sørover. Fant stien først under returen. På toppen var det ikke noe utsikt, kun et falleferdig branntårn. Jogget kjapt tilbake. 22 min. Mjærskaukollen Var et stykke å kjøre videre til neste topp som var Mjærskaukollen i Follomarka. Parkerte ved et infoskilt langs veien like sør for avkjørselen til Mjærskau gård (den >>>

Topptur i Lillomarka

Date:

27.02.2011

Characteristic:

Cross-country skiing

© Sondre Kvambekk At det er VM på ski i Kollen om dagen betyr ikke at man ikke må ut på ski selv! Etter å ha sett Northugs gulløp på 30km pursuit pakket jeg en lett sekk og kjørte gjennom byen (overraskende nok ingen trafikk utenom det vanlige) og parkerte på Romsås. Jeg og Frigg skulle bestige Lillomarkas to topper med primærfaktor over 100m. Den første toppen var markas høyeste - Brennberget. På grunn av vanskelig føre valgte jeg skøyteskia. Deretter suste vi gjennom Lillomarkas kuperte lysløyper bort til Lilloseter. Møtte på flere fotgjengere som irriterte litt. Virket som bikkja syntes det også - for første gang skar hun rett til høyre uten kommando da vi skulle passere en av fotgjengerne. Strikken spente bena hennes slik at hun ramlet bakover. Hun fikk heldigvis ingen alvorlige skader >>>

Nordmarka 7 summits extreme

Date:

05.02.2011

Characteristic:

Cross-country skiing

Duration:

10:15h

Distance:

66.0km

© Sondre Kvambekk I uka før denne helgen hadde jeg grublet meg grønn over hvilken tur jeg skulle ta i helgen. Jeg følte meg helt tom for idéer og følte meg nokså tafatt. Men gløden kom tilbake etter en runde på Peakbook sin listemodul. Jeg kunne jo sette meg et mål om å bestige alle toppene i Oslomarka (les; Nordmarka, Østmarka, Lillomarka, Vestmarka, Krokskogen, Bærumsmarka, Sørmarka, Kjekstadmarka, Romeriksåsen, Gjelleråsmarka og Follomarka) med primærfaktor over 100 meter. Jeg kom fram til at det var 49 topper, og fra før av hadde jeg vært på 22. Nå visste jeg hvor ferden skulle gå kommende helg! Planen var spikret og målsetningen høy. :-) Vekkerklokka piper kl. 07.45 i Asker, egentlig litt sent å stå opp med tanke på hvor lang tur jeg skulle ut på denne dagen. Etter en halvtimes >>>

Tårnåsen

Date:

11.10.2008

Characteristic:

Jogging

Tryvann Opp

Date:

23.08.2008

Characteristic:

Jogging

Nordmarkstraver`n

Date:

23.09.2006

Characteristic:

Jogging

© kollbilder Deltok på terrengløpet Nordmarkstraver`n sammen med onkel Halvor. Løpet går delvis på sti og grusvei fra Stryken til Sognsvann over blant annet Gørjehøgda og er på 30 km. Hadde litt problemer med vannblemmer undervegs, men det gikk etter hvert bedre. Første gang jeg hadde sprunget så lenge uten stopp! Endte på 02:55:09 mens Halvor kom på 02:37:05. Utrolig støl dagen etter!! I grunn en veldig fin løype :-)

Kikut med tante

Date:

01.09.2005

Characteristic:

Bike trip