Joggetur til Vardåsen

Date:

27.06.2016

Characteristic:

Jogging

Vardanosi fra Turtagrø

Date:

09.06.2016

Characteristic:

Jogging

Distance:

6.2km

© Sondre Kvambekk Siden været ikke ble bedre enn det ble denne dagen droppet jeg langtur og tok meg heller en joggetur opp til Vardanosi ovenfor Turtagrø. Flott og merket sti hele veien til topps, men ovenfor Gjesingedalen lå det fortsatt en del snø over stien som gjorde at jeg ble nødt til å følge avsmeltede rygger i stedet. Flott utsikt fra toppen, spesielt mot Hurrungane. En fin tur som absolutt kan anbefales for folk som ønsker en trimtur på vei over Sognefjellet.

Flækøyhøe

Date:

07.06.2016

Characteristic:

Hike

© Sondre Kvambekk Morgentur opp til Flækøyhøe. Startet fra veien opp mot Nørdre Teigom og fulgte vei og bratt sti opp gjennom furuskog og bjørkeskog til postkasse (skrytebok) på 1000 moh der de fleste snur. Brukte rundt 40 minutter opp i jevnt tempo. Fint utsyn over dalen og Bismo. Fin treningstur!

Skaugumsåsen

Date:

04.06.2016

Characteristic:

Hike

© Sondre Kvambekk Rolig gåtur hjemmefra til Skaugumsåsen med retur om Djupdalsåsen og Tyskerstien. Prøvde å gå av meg en forkjølelse, men det fungerte heller dårlig.

Store Austanbotntinden dag 2

Date:

29.05.2016

Characteristic:

Alpine trip

Duration:

8:30h

© Sondre Kvambekk Føringstur for DNT Ung Bergen til Store Austanbotntinden. Hadde med tre deltakere inkl en DNT turleder (Petrine, Tonja og Lauritz). Skikkelig tåkegraut i dag, men heldigvis lite vind.

Aktivitetsdag for pasientgrupper

Date:

26.05.2016

Characteristic:

Hike

© Sondre Kvambekk Aktivitetsdag på Kaupanger (Bjørkestølen) for pasientgrupper (med ulike psykiske lidelser) (25 stk) fra kommuner i Indre Sogn. Dagen ble holdt i regi av oss (elever ved Høgskulen i Sogn og Fjordane, valgfag "Friluftsliv og psykisk helse"), en gjeng elever på rundt 11 stk. Aktivitetsdagen inkluderte blant annet: -Natursti fra parkering til topps -Matstasjon med frukt og saft fra bekken -Lunsj (tacobuffet) -Naturkontakt/rekreasjon med flott utsikt -Rappellering -Slakkline -Sanseløype -Fresbee -Hesteskokasting Dette ble en storslagen dag, og vi fikk mange gode tilbakemeldinger på opplegget og veiledningen. Friluftsliv er helt åpenbart en viktig kilde til forbedret psykisk helse for alle mennesker!

Kveldsjogg til Kvitenjuk

Date:

19.05.2016

Characteristic:

Jogging

Distance:

14.5km

© Sondre Kvambekk Som en avveksling fra eksamenslesing og kollokviearbeid tok jeg meg en kveldstur et stykke vestover fra Sogndal. Kjørte til fergekaia på Hella og parkerte bilen der. Herfra tok jeg ferga (gratis når man ikke har bil) over til Vangsnes. Planen var å få med seg kremtoppen Kongshaug i Vangsnesmarka. Håpet på fin kveldssol på toppen! Jogget først forbi statuen av Fridtjov den frøkne. Diger statue like ovenfor byggefeltet på kaia. Videre forbi kirka og inn i skogen på grusvei. Det er nok mulig å kjøre et stykke oppover her imot 40,- i bompenger. Etter hvert kom jeg inn på en t-merket sti som gikk oppover i skogen og krysset anleggsveien opp mot Høgretjørni. Her oppe virket det som at de holdt på å bygge en demning, så egentlig var det forbudt å passere her. Siden det var etter >>>

Vetanosi fra Fodnes

Date:

13.05.2016

Characteristic:

Jogging

Distance:

10.6km

© Sondre Kvambekk Løpssesongen er fullt i gang flere steder i landet. Lærdalssida av Sognefjorden bruker ofte å by på barmark i høyden tidligere enn på Sogndalssida. Derfor tok jeg turen dit. Under en langtur jeg hadde for et par dager siden i samme område ( Langtur i Lærdalsfjella ) rakk vi akkurat ikke oppom Vetanosi. Derfor var dette en fin anledning til å ta turen. Parkerte bilen på Mannheller og tok ferga over til Fodnes (gratis når man bare er passasjer!). Fra Fodnes jogget jeg oppover en flott sti i furuskog langs ryggen i retning Fagerset. Vet blant annet at dette er en veldig populær sti for terrengsyklister. Kjørte på med 5x5 min intervaller (P=2 min) der jeg vekslet mellom gangsteg og løpssteg. Idet jeg passerte tregrensa tok jeg sikte mot toppen og forlot stien som fortsatte mot Fagerset. Herfra og oppover vekslet >>>

Bjørgahaug ved Leikanger

Date:

26.04.2016

Characteristic:

Jogging

Distance:

7.1km

© Sondre Kvambekk Startet fra parkeringa ved det store røde bygget på Njøs. Herfra fulgte jeg merket sti opp mot Bjørgahaug. Flott sti, men bratt stigning deler av veien opp. Kjørte på med en 5x5 min (P=2min) løpsintervall undervegs for å spisse formen litt. Snudde inne på sletta ved ca. 610 moh der jeg også møtte på snø. Gikk stien via Andhovden/Bjørgahaug på vei opp og returnerte via nordsida tilbake. Flere flotte utsiktspunkt. Presterte å gå feil på vei ned og endte opp ved Fatlaviki. Straffen ble å jogge langs veien tilbake til Njøs. Uansett, en fin treningsøkt!

Vårtur til Arnfinnsstølen

Date:

20.04.2016

Characteristic:

Hike

© Iver Lund Aakre Dagene 20.-21. April var det duket for vårtur med valgfaget ”Friluftsliv og psykisk helse”. Turen fant sted på Kaupangerskogen slik som vinterturen, men denne gangen gikk turen til fots fra Vesterland og opp mot Arnfinnstølen. Målene for turen var å sanse våren, bygging av gapahuk, bygge stol, lære om tiur og tiurleik samt gjennomføre en natursti. I motsetning til vinterturen var vi denne gangen organisert i smågrupper. Det vil si at vi stort sett holdt oss til gruppa vår som bestod av rundt fem personer. Vi startet fra Vesterland nokså sent på kvelden 20. April. Vi skulle ikke være lenge ute på tur, kun til utpå neste formiddag. På vei opp mot Arnfinnstølen ble vi orientert om av våre veiledere Odd Lennart og Ellen at vi skulle gjennomføre en natursti. Flere av postene >>>