Sportsklatrekurs med Nortind (14.05.2018)

Tourcharakter	Sportklettern
Karte

Besteigungen	Søndre Kolsåstoppen (344m)	14.05.2018
Besuche anderer PBE	Hauktjern (244m)	14.05.2018

14.-16. Mai ble det avholdt kurs for kull 17 i Nortind – ”Sportsklatremetoder sommer” i sommervarmen i Oslo-området. Veglederne var Nils Nielsen og Robert Caspersen. Dette ble fine dager med mange gode diskusjoner, i tillegg til at vi fikk klatret en god del selv. Som vanlig ble det presentasjon av temaer som vi selv hadde forberedt på forhånd, både praktisk og teoretisk. Jeg fortalte om sportsklatrehistorie fra Oslo-området, og demonstrerte bruk av gelendertau i kurssammenheng.

Base på den gamle møteplassen Gårdsplassen.

Dag 1 var vi på Kolsås øvre sydstup og den skjulte veggen (historikk, klatrebevegelse). Dag 2 var vi på Hauktjern (kursmetodikk). Dag 3 var vi på Kolsås nedre sydstup (etikk og tilrettelegging av boltede lavlandsklipper).

Hvorfor:
Kurset skal kvalifisere til arbeid med sportsklatring på klipper av lavalpin karakter.
Kurset har særlig betoning av:
 egenferdighet
 redskapsbruk og metodevalg
 forebygging av skader
 fjellgrunnskjennskap
 veiledning

Utstyr:
Alle tar med utstyr for klatring på sportsklatreruter. Det blir kanskje litt buldring også
så om det er med en buldrematter eller tre så er det supert.
Vi skal også jobbe litt med på plassere borrebolter/limbolter. Dersom noen av dere
har tilgang på batteriborremaskin er det bra om dere tar med maskin, hammer ol.
Dette må avklares på forhånd så vi er sikre på at vi har.

Kursprogram:
 Introduksjon – presentasjonsrunde – kursprogram
Hva er sportsklatring? Hva skiller det fra annen fjellaktivitet, hvordan te oss
som en sportsklatreveileder?
 Vi skal i løpet av disse dagene se nærmere på: a) Det klatretekniske, b)
sikringsarbeidet under klatring, og c) etablering av sportsklatreruter og felt.

Det klatretekniske:
 Bevegelsesteknikk
 Taktikk
 Treningsprinsipper
 Skader og forebygging

Sikringsarbeid:
 Metodesett – gjennomgang og praktisering
 Dynamisk sikring av fall

Etablering av sportsklatreruter og felt:
 Sikker og hensiktsmessig plassering av bolter og ankere
 Gjennomgang av forskjellig type utstyr
 Arbeidsmetoder for sikkert arbeid i høyden
 Hva er et godt sportsklatrefelt?
 Evaluere klatrefelt, gjøre korreksjoner, generelt ettersyn
 Etikk og estetikk/miljø

Takk til kull 17 for et fint kurs i Oslo! :)