Archive - Date

Archive - Activity

Archive - Geography

Facebook

Sportsklatrekurs med Nortind

Date:
14.05.2018
Characteristic:
Sport climbing

14.-16. Mai ble det avholdt kurs for kull 17 i Nortind – ”Sportsklatremetoder sommer” i sommervarmen i Oslo-området. Veglederne var Nils Nielsen og Robert Caspersen. Dette ble fine dager med mange gode diskusjoner, i tillegg til at vi fikk klatret en god del selv. Som vanlig ble det presentasjon av temaer som vi selv hadde forberedt på forhånd, både praktisk og teoretisk. Jeg fortalte om sportsklatrehistorie fra Oslo-området, og demonstrerte bruk av gelendertau i kurssammenheng. Dag 1 var vi på Kolsås øvre sydstup og den skjulte veggen (historikk, klatrebevegelse). Dag 2 var vi på Hauktjern (kursmetodikk). Dag 3 var vi på Kolsås nedre sydstup (etikk og tilrettelegging av boltede lavlandsklipper). Hvorfor: Kurset skal kvalifisere til arbeid med sportsklatring på klipper av lavalpin >>>

Map    

Tørrøksing i Skaugumsåsen

Date:
22.12.2017
Characteristic:
Mixed climbing

Jula nærmer seg, og slik som nå når det er lite snø i skogen, men mange minusgrader så er det derimot utmerkede forhold for tørrøksing (drytooling), altså klatring på bart fjell med isøkser og stegjern. Dette bør kun gjøres på klippe av alpin karakter, altså ikke på populære sportsklatrefelt sommerstid. Den sør-sørøstvendte klippen på Skaugumsåsen er veldig fin for tørrøksing. Har vært der oppe et par-tre ganger og clogget de fleste kjente linjene der oppe. Fikk denne gangen med meg Håkon V opp dit for å bedrive denne sære aktiviteten. Vi ruslet opp ura til utsiktspunktet. Kastet ned hvert vårt tjukke tau som vi festet i trær ved kanten av stupet (60-70 meter rekker akkurat ned) før vi rappellerte ned til bunnen og klatret opp igjen ved bruk av micro traxion og >>>

Map    

Skaugumsåsen

Date:
23.05.2017
Characteristic:
Jogging
Map    

Klatrekurs i Osloområdet

Date:
25.03.2017
Characteristic:
Alpine climbing

Årets første introkurs i klatring med naturlige sikringer med familien Bente, Oda og Øystein som tidligere har vært med meg på Storen og har deltatt på et inne-til-ute klatrekurs. Lørdag var vi oppe ved Kolsås sydstup og hadde base ved ”Gårdsplassen” som er en flat hylle der det er lett å prøve seg fram med å sette egne sikringer. Været var fint hele helgen og vi merket av våren for alvor var i anmarsj. På søndag var det til og med opp i 18 grader! Oppsummert temaliste for helgen: Utstyr: Klatrefører, klatreboka, grigri+jumar, 4 tau, kileutstyr, ekspresslynger, førstehjelp, vann, mat, kniv, varme klær, anmarsjsko, mobil, heisesekk, 240 slyng Personlig utstyr: Sittesele, klatresko, hjelm, tre skrukarabinere, 2x120 slynge, 10 ekspresslynger enkeltkarabiner, klemknuteslynge >>>

Map    

Julejoggings til Skaugumsåsen

Date:
24.12.2016
Characteristic:
Jogging
Duration:
1:00h

Var så fint vær, så kunne ikke sitte inne hele dagen. Folksomt på toppen faktisk. Isete i skogen, men bart opp ura fra sør. 5:51 fra skiltet til toppvarden. God jul! :)

Map    

Sportsklatrekurs i Grefsenåsen

Date:
13.09.2016
Characteristic:
Sport climbing

Del 2 av sportsklatrekurset med Bente, Oda og Øystein. Vi parkerte ved den store p-plassen nesten på toppen av kollen kl 16. Herfa fulgte vi sti mot sørvest til vi omsider møtte på klippen der det er etablert et klatrefelt. Vi tok en rappell fra et tre før vi begynte å klatre på led opp to ruter som lå på grad 4 og 4+. En del løst her, så viktig med hjelm. Fokus ble på klatreteknikk, korrekt klippeteknikk og snuing på boltet snufeste. Vi klatret helt til det ble mørkt rundt kl. 20. Takk for et fint kurs! :)

Map    

Klatrekurs med naturlige sikringer i Oslo

Date:
10.09.2016
Characteristic:
Alpine climbing

Holdt klatrekurs med naturlige sikringer sammen med Torstein for åtte flinke deltakere. Kurset varte over 2,5 dager. En dag på Kolsås, en på Vardåsen og en ettermiddag på Grefsenkollen. Kurset er noe viderekommende og det er forventet at deltakerne i det minste har klatret inne eller ute på sport tidligere. Første dagen møtte vi deltakerne øverst i Toppåsveien kl. 9. Her delte vi ut fellesutstyr og trasket opp til Gårdsplassen ved sydstupet på Kolsås der vi hadde base for dagen. Litt smågrått vær, så greit å kle seg litt. Etter en liten bli kjent runde begynte vi rett på sak med å sette naturlige sikringer i sprekker. Etter at alle hadde satt en del gikk vi rundt i fellesskap og så på sikringene for å gi tilbakemeldinger. Deretter instruerte vi om hvordan en standplass >>>

Map    

Joggetur til Vardåsen

Date:
27.06.2016
Characteristic:
Jogging
Map    

Skaugumsåsen

Date:
04.06.2016
Characteristic:
Hike

Rolig gåtur hjemmefra til Skaugumsåsen med retur om Djupdalsåsen og Tyskerstien. Prøvde å gå av meg en forkjølelse, men det fungerte heller dårlig.

Map    

Kantebakk og Ramsåsen

Date:
04.06.2015
Characteristic:
Jogging

Dagens treningsøkt valgte jeg å ta fra Jordbru til Ramsåsen. Her arrangeres årlig motbakkeløpet "Opp Kantebakk" som går fra Jordbru og opp den bratte bakken til Ramsåsutsikten. Deltok på dette løpet i 2006 og sprang da på 17.05, en tid som definitivt burde kunne forbedres. For moro skyld, uten noen spesiell oppvarming valgte jeg å ta en test av løypa. Løypa starter langs lysløypa ca. 1 km før den svinger rett opp en bratt sti til Ramsåsen ca. 200 høydemeter. Opp her var det ganske gjørmete i dag, og klarte å gå skikkelig på trynet et sted. På toppen flater det ut ca. 400 meter før man når målstreken like etter trig punktet. Kom opp på tiden 14.30, noe som i grunn er bra nok for meg i dag. Flott utsikt over oslogryta herfra! Returen gikk bort over myrene til >>>

Map