Vetanosi fra Fodnes

Dato:

13.05.2016

Turtype:

Løpetur

Distanse:

10,6km

© Sondre Kvambekk Løpssesongen er fullt i gang flere steder i landet. Lærdalssida av Sognefjorden bruker ofte å by på barmark i høyden tidligere enn på Sogndalssida. Derfor tok jeg turen dit. Under en langtur jeg hadde for et par dager siden i samme område ( Langtur i Lærdalsfjella ) rakk vi akkurat ikke oppom Vetanosi. Derfor var dette en fin anledning til å ta turen. Parkerte bilen på Mannheller og tok ferga over til Fodnes (gratis når man bare er passasjer!). Fra Fodnes jogget jeg oppover en flott sti i furuskog langs ryggen i retning Fagerset. Vet blant annet at dette er en veldig populær sti for terrengsyklister. Kjørte på med 5x5 min intervaller (P=2 min) der jeg vekslet mellom gangsteg og løpssteg. Idet jeg passerte tregrensa tok jeg sikte mot toppen og forlot stien som fortsatte mot Fagerset. Herfra og oppover vekslet >>>

Bjørgahaug ved Leikanger

Dato:

26.04.2016

Turtype:

Løpetur

Distanse:

7,1km

© Sondre Kvambekk Startet fra parkeringa ved det store røde bygget på Njøs. Herfra fulgte jeg merket sti opp mot Bjørgahaug. Flott sti, men bratt stigning deler av veien opp. Kjørte på med en 5x5 min (P=2min) løpsintervall undervegs for å spisse formen litt. Snudde inne på sletta ved ca. 610 moh der jeg også møtte på snø. Gikk stien via Andhovden/Bjørgahaug på vei opp og returnerte via nordsida tilbake. Flere flotte utsiktspunkt. Presterte å gå feil på vei ned og endte opp ved Fatlaviki. Straffen ble å jogge langs veien tilbake til Njøs. Uansett, en fin treningsøkt!

Storknuken i Inderøy

Dato:

27.11.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

1:53t

Distanse:

11,0km

© Sondre Kvambekk Våknet til skikkelig høstvær med pøsende regn i Trondheim. Fikk låne sengeplass hos en kamerat som bor oppi Byåsen. Etter en tidlig frokost tok jeg fergen over til Fosen og hadde i utgangspunktet planlagt å få gått tre-fire kommunetopper denne dagen. Med tanke på det været som for øyeblikket herjet over hele Trøndelag mistet jeg all motivasjon til å bevege meg ut av bilen. Tanken på null sikt og være konstant klissvåt fristet rett og slett ikke. For mosjonen sin del begrenset jeg ambisjonene til å velge én topp – Storknuken i Inderøy. Kjørte veien innover mot Kilen. Å starte fra Kilen er nok det korteste, selv om det går fine stier fra øst. For å få litt mer turmengde valgte jeg å parkere ved demningen på østsida av Åfjorden. Var ganske glatt og isete inn her, >>>

Storheia i Trondheim

Dato:

26.11.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

1:21t

Distanse:

9,3km

© Sondre Kvambekk Kom fra Elgshøgda i Skaun og var nå klar for dagens andre topp før kveldens program i Trondheim. Kjørte opp til Skihytta i Bymarka der jeg startet på turen til Storheia, høyeste punkt i Trondheim kommune. Det var overraskende mye snø i Bymarka. En god del mer enn på Elgshøgda. Stedvis snø opp til knærne ute i terrenget. Jogget langsmed en delvis preppet skiløype som går langsmed veien mot Elgsethytta. Overraskende gode skiforhold, i alle fall for skøyting. Fulgte skilting mot Storheia, og etter hvert bar det ut på sti. Heldigvis var det som forventet noen som hadde vært her før meg og brøytet vei gjennom snøen. Den siste kilometeren mot toppen ble sporene mindre synlige, og etter hvert mistet jeg stien og fulgte i stedet en skitrasé på østsida. Ble straffet med å måtte >>>

Nonshaug i Luster

Dato:

29.10.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

2:19t

Distanse:

10,2km

© Sondre Kvambekk Ble en spontan ettermiddagstur siden været var så fint. Valgte meg ut en av de toppene i Sogndal med primærfaktor over 100 meter som jeg enda ikke hadde besøkt, nemlig Nonshaug/Skinarfjellet. Hadde hørt at det gikk en sti opp fra Solvorn, så den ville jeg gjerne sjekke ut. Dette var en klar og kjølig høstdag, og veien var ganske så glatt ned mot Solvorn. Måtte bare holde lav fart for å ikke skli av veien. Parkerte nede ved fergekaia og fant etter hvert merket sti mot Solvornnipa. Jogget jevnt til jeg passerte Setålen, og resten av veien herfra ble det rask gange. Stien var overraskende fin selv om røtter og steiner var noe glatte under dagens forhold. Like før jeg kom til Skaret fant jeg ikke lenger noen åpenbar sti som gikk mot Nonshaug annet enn den stien som fortsatte ned mot >>>

Tveitakvitingen

Dato:

28.10.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

3:19t

Distanse:

19,0km

© Sondre Kvambekk På vei hjem til Sogndal, dagen etter å ha holdt et foredrag for Bergen og Hordaland Turistforening i Osøyro var været såpass fint at jeg valgte å ta en pitstop på Kvamskogen for å få med meg en kommunetopp – nemlig Tveitakvitingen i Fusa/Samnanger. Parkerte like ved riksveien og jogget innover grusveien til Mødal, også kjent som negerlandsbyen (siden det er så mange som soler seg der i påsken?). Herfra fulgte jeg sti i retning Tveitakvitingen. Først opp mot Såta og så videre vestover. Været var relativt kjølig i dag, og oppe i høyfjellet lå det faktisk en del nysnø. Stien mistet jeg da jeg kom opp på Gråfjellet, så herfra gikk jeg bare der det så best ut. Hadde en liten utfordring med å krysse utoset til 982-vannet, men så lenge jeg gikk langt nok sør gikk det greit. >>>

Nuken fra Åsen

Dato:

29.09.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

1:00t

Distanse:

8,0km

© Sondre Kvambekk Rakk en kjapp ettermiddagstur i det fine høstværet. Siden tiden var knapp endte jeg opp med å kjøre opp til Åsen (bom 40,-) ovenfor Eggjum. Fikk dermed tjent en god del høydemeter og kunne starte turen helt oppe på 660 moh. Nesten litt juks, men et fint utgangspunkt for å kunne jogge lett og slakt på stier uten å måtte løpe mye oppover først. Fulgte fin og merket sti til Nuken (3 km). Etter et par kilometer kom jeg opp på snaufjellet. Fantastiske farger her oppe nå! Kom meg omsider opp til postkassa på Nuken. Tok en liten pause her og skrev meg inn i boka før jeg returnerte med en ekstra sløyfe om Halsavatnet og Uglåsen. Vanskelig å finne stien til Uglåsen, men videre sørover mot Elvagjengsåsen var den god og tydelig. Siste biten gikk på vei med en avsluttende bakke opp >>>

Springetur over Kammen

Dato:

25.09.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

1:45t

Distanse:

13,0km

© Sondre Kvambekk Ble en ettermiddagsjogg på en plass jeg ikke hadde vært på før. Parkerte i bakkene opp mot Kvam gård. Herfra jogget jeg opp grusveien/traktorveien til Øygarden. Videre tok jeg 3x1 min raske drag opp mot toppen av Kammen. Merket godt at det er lenge siden jeg har vært oppe i anaerob sone, så jeg ble nesten kvalm. Gjør godt etterpå.. Fin utsikt nordover fra Kammen. Toppen ligger et steinkast unna veien som går over der. Videre fulgte jeg veien ned til Imesdal der det forøvrig går en sti videre mot Ølnesstølen. Må få sprunget Barsnesfjorden rundt en gang.. I dag ble det bare å følge veien ned til England og Ølnes før den kjipe asfaltetappen tilbake til bilen langsmed fjorden.

Trollheimen Fjellmaraton

Dato:

13.09.2015

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

5:02t

Distanse:

43,7km

© Enern Ble invitert av Dynafit/7 Blåner til å delta på årets Trollheimen Fjellmaraton http://enern.com/trollheimen-fjellmaraton/ Det er første år løpet arrangeres og løypa går fra Gjevilvasshytta, på sti over flere høydedrag og med avslutning i Oppdal sentrum. En fantastisk løype i snilt og variert terreng med fantastisk fin natur! Stort sett langs sti og noe utenfor sti. Åpnet relativt rolig og prøvde å fordele kreftene utover løpet. Med altfor dårlig treningsgrunnlag med lite løping i sommer hadde jeg lave forventninger på forhånd. Overrasket meg selv med å klare å holde koken hele veien. Ble en del gåing i motbakkene, men jeg var ikke den eneste. Slet en del med kramper i hofte-, lår og leggmuskel på slutten, men det var bare å bite tenna sammen. Motvind preget hele løpet med opptil 15 m/s i kastene. Avslutningen >>>

Løpetur i Oppdal

Dato:

12.09.2015

Turtype:

Løpetur

Distanse:

8,0km