Fetenskogen

Date:

11.03.2020

Characteristic:

Randonnée/Telemark

Duration:

3:54h

Distance:

6.3km

© Sondre Kvambekk Føringstur for Fjellsentralen sammen med Lukas. Møtte gjengen med ledere fra Telenor på MOH i Hemsedal. Her hadde vi ferdråd før vi reiste opp i Grøndalen. Parkerte ved Feten (30 kr). Delte oss i to grupper og reiste opp i Fetenskogen. Jeg hadde to runder i skogen med mine gjester. Fin dag og flott puddersnø under tregrensa. Dette ble min siste jobbdag før Koronakrisa kom, og all aktivitet ble avlyst på dagen...

Todagers skredkurs i Hemsedal

Date:

15.02.2020

Characteristic:

Randonnée/Telemark

© Sondre Kvambekk Holdt et todagers skredkurs i Hemsedal for Breogfjell for en kjekk gruppe på tre. Dag 1 - Hestebottfjellet Første dagen ble opp til Hestebottfjellet fra Mørkedalen. Hadde egentlig tenkt å ha denne turen på dag 2, men på grunn av værmeldingen byttet vi om på dagene. Fin tur med en del elementer for terrengforståelse. Litt flatt lys under nedkjøringen etter at vi hadde slitt en stund med å få satt sammen et splitboard. Noe tett skog i nedre del, men stort sett en grei nedkjøring. Overnattet i bilen utenfor Hemsedal lodge. 5,5 timer 7,5 km 650 hm Dag 2 - Rustobekken Etter en teoriøkt på MOH i Hemsedal (faktisk søndagsåpen!) dro vi opp til Rusto og gikk opp til Hulbakstølen der vi hadde kameratredningsøvelse for skred. Vekslende vær mellom sol og snøbyger. Fortsatte deretter opp til >>>

Hydnefossen venstrelinja

Date:

13.02.2020

Characteristic:

Ice climbing

Duration:

8:25h

Distance:

4.9km

© Sondre Kvambekk Gjensyn med Hydnefossen sammen med Gjermund Nordskar. Denne gangen klatret vi venstrelinja (WI6). Hadde vært mange klatrelag i Hydnefossen den siste tida, og det var tråkket gode spor på anmarsjen. Brukte kun én time opp til fossen fra start! Rundet rundt iskjegla og kom fram til innsteget til venstrelinja. Vi klatret til topps i fire taulengder. Gjermund ledet første og tredje taulengde. Vedvarende WI5-klatring i de fleste taulengdene, men andre taulengde bød på formasjonsrik klatring og mer gjennomtenkte veivalg. Den hadde et par punkter med hardere klatring enn de andre lengdene, kanskje en snill WI6 under dagens forhold. Rappellerte ned fossen i tre taulengder på abalakov. Kjapp og fin utmarsj, og snøen satt godt i forhold til skredfaren. Takk for turen, Gjermund!

Offpiste guiding i Hemsedal skisenter

Date:

13.01.2020

Characteristic:

Alpine skiing

Duration:

6:00h

© Sondre Kvambekk Hadde en dag med offpiste guiding i Hemsedal skisenter for Fjellsentralen. Gjestene var tre dansker som var dyktige på ski/snowboard. Fikk til en god del av linjevalgene som skissert på kartene under. Nokså forblåst på snaufjellet, men noe myk fokksnø i leområder/forsenkninger. I skogen var det 10-20 cm løssnø over skarelag, men de fleste stedene hadde folk vært før oss. Ble en fantastisk dag i trekket. Avsluttet med tur ned Gummiskogen. Lurt å bestille taxi i toppen av Roniheisen.

Klatrekurs Gol

Date:

04.05.2019

Characteristic:

Sport climbing

© Sondre Kvambekk Todagers klatrekurs (inne til ute kurs) med Øydis, Arnhild og Ann-Karin ved Gol. Klatret den ene dagen på Natten og den andre dagen på Basilika i Ura. Nokså hustrig vær, men med god bekledning var humøret på topp!

Førstehjelp- og isklatrekurs med Nortind

Date:

04.02.2019

Characteristic:

Ice climbing

© Sondre Kvambekk Tilbragte noen dager i Hemsedal på kurs med kull 17 Nortind. Først fire dager med førstehjelpskurs (30. jan-2. feb) sammen med de dyktige kurslederne Erling Rosenstrøm (Turlegen) og Sven Christjar Skaiaa. Deretter hadde vi fem dager med isklatrekurs sammen med kurslederne Nils Nielsen, Robert Caspersen og Endre Vonheim. Vi bodde på gården Søre Tjøstelslien. Førstehjelpskurset foregikk stort sett i og rundt Hugnadheim i Hemsedal. God balanse mellom teori og praksis og fokus på å finne enkelheten i det komplekse (A-B-C) i forhold til førstehjelp på tur. Kursprogram førstehjelp: Isklatrekurset (3.-7. feb) foregikk også stort sett i Hemsedal, med en dagstur til Aurland. Gode diskusjoner, og jeg følte at jeg fikk mye igjen for kurset. Eneste jeg ikke er fornøyd med er at jeg tok mitt >>>

Joggetur i Hemsedal

Date:

19.09.2018

Characteristic:

Jogging

Duration:

1:17h

Distance:

10.9km

Skredkurs i Hemsedal

Date:

03.02.2018

Characteristic:

Randonnée/Telemark

© Sondre Kvambekk Holdt et todagers skredkurs for Breogfjell i Hemsedal denne helga med tre flinke deltakere. Møtte deltakerne på Shell kl 09.00 lørdag morgen. Hadde ferdråd på Skogstad hotell med litt teori i forhold til skredlære. Dagens plan var å gå en tur mot Nibbi fra Løkjestølane. Det var ekstremt kaldt denne helgen. Mellom 25-30 minusgrader, så det gjaldt å kle seg godt. Samkjørte opp til Løkjestølane (bomveg) der vi slettes ikke var de eneste som hadde tenkt seg på tur i det fine, men kalde været. Vi gjennomgikk temaer som kameratredning, sporvalg og vegvalg, le- og losider, bratthetsmåling, terrengvurdering og nedkjøringsmønster. I lekse fikk deltakerne å planlegge en tur mot Hestebottfjellet Øst i Mørkedalen og Svarthetta i Grøndalen og vurdere turplanen opp i mot skredvarsel >>>

Skikurs med Nortind

Date:

08.12.2017

Characteristic:

Randonnée/Telemark

© Sondre Kvambekk 7.-10. Desember var det duket for kurs i alpin skiteknikk med kull 17 Nortind i Hemsedal skisenter. Vegleder var Øyvind Aanæs, en meget dyktig, entusiastisk og inspirerende person. Vi var seks deltakere som hadde base på Moen camping. Var rimelig kalde dager i anlegget, så ble en del tid til kaffe i varmestua og teori. Alt i alt har jeg lært mye, både om det å lære bort og didaktisk avholde et skikurs, i tillegg har jeg fått masse god tilbakemelding på min egen skiteknikk med arbeidsoppgaver som jeg skal ta med meg videre i fremtiden. Kursprogram: Fokus på kurset er egenferdighet knyttet opp mot jobben som Tindevegleder. Mye fokus på kortsving (fartsreduserende svinger) og ”stemm Christiania” svingen i preparert løype. Torsdag 07.12 Teori: Utstyrskjennskap. Blant annet innstilling >>>

Nortind opptakssamling klatring 2017

Date:

29.05.2017

Characteristic:

Alpine climbing

© Jørgen Aamot En begivenhet som har ligget i bakhodet mitt de siste par årene har vært nettopp disse datoene. For å kunne begynne kvalifiseringsløpet til Nortind mot å bli tindevegleder er man nødt til å bestå visse forhåndskrav, og det må vises gjennom et skiopptak og et klatreopptak. Skiopptaket bestod jeg for to år siden, men på klatreopptaket den gangen skadet jeg ringbåndet og fikk ikke bestått. Nå var det duket for en ny sjanse og jeg var utrolig motivert for å vise både modenhet og klatreferdigheter for å kunne få bestått. Klatreopptaket fant sted i området rundt Hemsedal denne gangen med base på Moen camping. Oppmøte var mandag kveld kl. 19 der det ble presentasjonsrunde og kartlegging av hvor den enkelte deltaker hadde klatret i Hemsedalsområdet. Neste dag ble vi fordelt i klatrepar sammen med en >>>