Klatrekurs Gol

Date:

04.05.2019

Characteristic:

Sport climbing

© Sondre Kvambekk Todagers klatrekurs (inne til ute kurs) med Øydis, Arnhild og Ann-Karin ved Gol. Klatret den ene dagen på Natten og den andre dagen på Basilika i Ura. Nokså hustrig vær, men med god bekledning var humøret på topp!

Førstehjelp- og isklatrekurs med Nortind

Date:

04.02.2019

Characteristic:

Ice climbing

© Sondre Kvambekk Tilbragte noen dager i Hemsedal på kurs med kull 17 Nortind. Først fire dager med førstehjelpskurs (30. jan-2. feb) sammen med de dyktige kurslederne Erling Rosenstrøm (Turlegen) og Sven Christjar Skaiaa. Deretter hadde vi fem dager med isklatrekurs sammen med kurslederne Nils Nielsen, Robert Caspersen og Endre Vonheim. Vi bodde på gården Søre Tjøstelslien. Førstehjelpskurset foregikk stort sett i og rundt Hugnadheim i Hemsedal. God balanse mellom teori og praksis og fokus på å finne enkelheten i det komplekse (A-B-C) i forhold til førstehjelp på tur. Kursprogram førstehjelp: Isklatrekurset (3.-7. feb) foregikk også stort sett i Hemsedal, med en dagstur til Aurland. Gode diskusjoner, og jeg følte at jeg fikk mye igjen for kurset. Eneste jeg ikke er fornøyd med er at jeg tok mitt >>>

Joggetur i Hemsedal

Date:

19.09.2018

Characteristic:

Jogging

Duration:

1:17h

Distance:

10.9km

Skredkurs i Hemsedal

Date:

03.02.2018

Characteristic:

Randonnée/Telemark

© Sondre Kvambekk Holdt et todagers skredkurs for Breogfjell i Hemsedal denne helga med tre flinke deltakere. Møtte deltakerne på Shell kl 09.00 lørdag morgen. Hadde ferdråd på Skogstad hotell med litt teori i forhold til skredlære. Dagens plan var å gå en tur mot Nibbi fra Løkjestølane. Det var ekstremt kaldt denne helgen. Mellom 25-30 minusgrader, så det gjaldt å kle seg godt. Samkjørte opp til Løkjestølane (bomveg) der vi slettes ikke var de eneste som hadde tenkt seg på tur i det fine, men kalde været. Vi gjennomgikk temaer som kameratredning, sporvalg og vegvalg, le- og losider, bratthetsmåling, terrengvurdering og nedkjøringsmønster. I lekse fikk deltakerne å planlegge en tur mot Hestebottfjellet Øst i Mørkedalen og Svarthetta i Grøndalen og vurdere turplanen opp i mot skredvarsel >>>

Skikurs med Nortind

Date:

08.12.2017

Characteristic:

Randonnée/Telemark

© Sondre Kvambekk 7.-10. Desember var det duket for kurs i alpin skiteknikk med kull 17 Nortind i Hemsedal skisenter. Vegleder var Øyvind Aanæs, en meget dyktig, entusiastisk og inspirerende person. Vi var seks deltakere som hadde base på Moen camping. Var rimelig kalde dager i anlegget, så ble en del tid til kaffe i varmestua og teori. Alt i alt har jeg lært mye, både om det å lære bort og didaktisk avholde et skikurs, i tillegg har jeg fått masse god tilbakemelding på min egen skiteknikk med arbeidsoppgaver som jeg skal ta med meg videre i fremtiden. Kursprogram: Fokus på kurset er egenferdighet knyttet opp mot jobben som Tindevegleder. Mye fokus på kortsving (fartsreduserende svinger) og ”stemm Christiania” svingen i preparert løype. Torsdag 07.12 Teori: Utstyrskjennskap. Blant annet innstilling >>>

Nortind opptakssamling klatring 2017

Date:

29.05.2017

Characteristic:

Alpine climbing

© Sondre Kvambekk En begivenhet som har ligget i bakhodet mitt de siste par årene har vært nettopp disse datoene. For å kunne begynne kvalifiseringsløpet til Nortind mot å bli tindevegleder er man nødt til å bestå visse forhåndskrav, og det må vises gjennom et skiopptak og et klatreopptak. Skiopptaket bestod jeg for to år siden, men på klatreopptaket den gangen skadet jeg ringbåndet og fikk ikke bestått. Nå var det duket for en ny sjanse og jeg var utrolig motivert for å vise både modenhet og klatreferdigheter for å kunne få bestått. Klatreopptaket fant sted i området rundt Hemsedal denne gangen med base på Moen camping. Oppmøte var mandag kveld kl. 19 der det ble presentasjonsrunde og kartlegging av hvor den enkelte deltaker hadde klatret i Hemsedalsområdet. Neste dag ble vi fordelt i klatrepar sammen med en >>>

Nibbi med VFHS

Date:

16.03.2017

Characteristic:

Randonnée/Telemark

Distance:

6.3km

© Sondre Kvambekk I dag var det duket for en topptur med linja Friluftsliv - Adventure - Kilimanjaro ved Valdres folkehøgskule. Kjørte fra Leira kl. 09.00. Etter uværet i går var det ikke brøytet lenger enn til krysset 900 meter etter krysset mot Ulsåkstølane. Valgte derfor å gå derfra og inn til Løkjestølane. Skia mi var knekt, så jeg ble gående med en spjelket og en hel ski på vei oppover. Ganske irriterende, da dette skjedde på fullstendig flat mark! Fra Løkjestølane trakk vi oppover i sørøstflanken til Nibbi. Tross skedfare 3 så er dette en trygg topptur om man går slakeste vei. Været var overskyet og det ble mildere utover dagen. Mildvær helt opp til 1300-1500 moh. Mye innblåst snø fra vest. Hørte ingen drønn eller skytende sprekker, men det hadde gått et naturlig utløst skred >>>

Sons of Anarchy – i kjerringkjeften på Veslehorn

Date:

10.11.2016

Characteristic:

Mixed climbing

Duration:

18:00h

Distance:

5.5km

© Sondre Kvambekk I flere år har jeg med ærefrykt beskuet den dype kløfta som kroker seg opp i venstrekant av Veslehorn sin steile østvegg, sett fra Hemsedal. For ikke så mange år tilbake ble denne linja førstebesteget av en gjeng amerikanske alpinklatrere, og har i etterkant fått noen få repetisjoner. Det er ikke spesielt mye informasjon å finne om ruta, verken i førerverk eller på nettet. De siste dagene hadde det vært kuldegrader i Hemsedal, og tross et snøfall på drøyt 30 cm pudder håpet jeg at det kunne være forhold for å gjøre et forsøk på denne ruta. Av det jeg hadde hørt skulle det generelt være lite is på ruta, men man er avhengig av at mosen er fryst. Etter en lengre prat med mine klatrekompiser Håkon og Joel var det ingen tvil, på torsdag smeller det i Hemsedal! Etter en >>>

Hemsedal med alpin skiferdsel

Date:

16.03.2016

Characteristic:

Randonnée/Telemark

© Sondre Kvambekk Heisbasert skikjøring i Hemsedal med valgfaget Alpin skiferdsel ved HiSF. Etter en natt i Hemsedal hjemme hos Sverre Enitch med turplanlegging av hvilke nedfarter vi skulle kjøre møtte vi opp kl. 09.00 ved Hemsedal skisenter. Vår veileder i dag var Linda Hallandvik. Andre veiledere var Andreas Haslestad og Jørgen Aamodt. Været var skyfritt, men varmt med rundt 5-7 plussgrader. I natt hadde det også vært varmt, også i høyden med fønvind fra sørvest. Likevel hadde det dannet seg et skarelag på snøoverflaten pga klarværet og utstrålingen mot verdensrommet. Nedkjøringsmønster var i hovedsak tema for dagen, og generelt få kjørt mye på ski. Vi var en gruppe på sju + Linda, og alle fikk ledet hver sin nedkjøring. Vi startet med østlig sektor pga morgensola oppe ved Roniheisen. >>>

Isklatrekurs i Hemsedal

Date:

13.02.2016

Characteristic:

Ice climbing

© Sondre Kvambekk Helgen 12.-14. februar holdt jeg nybegynnerkurs i isklatring i Hemsedal for DNT Fjellsport Oslo sammen med kursleder Bjørg og aspirant Eivind. Det ble en trivelig helg med 7 spreke og ivrige deltakere som var godt fornøyd med kurset. Møtte deltakerne fredag kveld på Moen camping der vi introduserte hverandre og litt praktisk informasjon, samt tilpassing av stegjern og utstyr. Lørdag holdt vi til på Kvinnebekken like nord for sentrum. Et fint felt med relativt kort anmarsj og som Rune Abrahamsen har tilrettelagt for kurs med blant annet kjettinger til topptaufester osv. Denne dagen gikk stort sett til stegjernsteknikk, økseteknikk og bevegelsesteknikk. I tillegg gikk vi gjennom rappell, etablering av topptaufester, isskruer, vurdering av iskvalitet og risikomomenter. Det ble mye tid til >>>