Røvsåhøgda

Dato:

20.12.2019

Turtype:

Fjellskitur

Turlengde:

3:13t

Distanse:

12,4km

© Sondre Kvambekk Fjellskitur til Røvsåhøgda (pf < 250 m) i Sigdal med Øyvindbr (Øyvind Brekke) . Gikk fra hovedveien i øst og fulgte skogsbilvei flatt innover til Glessjøen. Var ikke brøyta på noen dager her, og med dagens underkjølte regnvær var det mildt sagt et helsikes føre for å bryte seg gjennom det centimetertjukke regnskarelaget. Byttet jevnlig på brøytejoggen. Fortsatte opp traktorveien til Åslyhytta før det bar ut i terrenget i luftlinje mot toppen. Nokså glissen furuskog, men måtte karre oss opp en liten skrent en plass. Skikkelig vinterstemning, men dessverre tåke og null utsikt fra toppen. Postkasse på toppen. Returen gikk i nøyaktig samme skisporene som på vei fram. Det hadde kjørt en bil langs skogsbilveien da vi kom tilbake til Glessjøen, så da ble det staking hele veien tilbake til bilen.

Klatrekurs Gol

Dato:

04.05.2019

Turtype:

Sportsklatring

© Sondre Kvambekk Todagers klatrekurs (inne til ute kurs) med Øydis, Arnhild og Ann-Karin ved Gol. Klatret den ene dagen på Natten og den andre dagen på Basilika i Ura. Nokså hustrig vær, men med god bekledning var humøret på topp!

Førstehjelp- og isklatrekurs med Nortind

Dato:

04.02.2019

Turtype:

Isklatring

© Sondre Kvambekk Tilbragte noen dager i Hemsedal på kurs med kull 17 Nortind. Først fire dager med førstehjelpskurs (30. jan-2. feb) sammen med de dyktige kurslederne Erling Rosenstrøm (Turlegen) og Sven Christjar Skaiaa. Deretter hadde vi fem dager med isklatrekurs sammen med kurslederne Nils Nielsen, Robert Caspersen og Endre Vonheim. Vi bodde på gården Søre Tjøstelslien. Førstehjelpskurset foregikk stort sett i og rundt Hugnadheim i Hemsedal. God balanse mellom teori og praksis og fokus på å finne enkelheten i det komplekse (A-B-C) i forhold til førstehjelp på tur. Kursprogram førstehjelp: Isklatrekurset (3.-7. feb) foregikk også stort sett i Hemsedal, med en dagstur til Aurland. Gode diskusjoner, og jeg følte at jeg fikk mye igjen for kurset. Eneste jeg ikke er fornøyd med er at jeg tok mitt >>>

Tjuenborgkoia

Dato:

12.01.2019

Turtype:

Fjellskitur

© Sondre Kvambekk Dro sammen med Øyvind, Ida og hundene Akita og Aila på koietur til Tjuenborgkoia. Ruslet opp i djupsnøen fra Saksentjernsætra. Gikk delvis langs stien østover mot veien ved Tjuvenborgbekken. Var tungt for lille Aila i djupsnøen, så hun fikk sitte i sekken et godt stykke videre oppover. Trivelig inne i hytta med to peiser og Fjordland til middag (svenske kjøttboller). Neste morgen tok vi en tur bortom utsiktspunktet Hestebrenna før vi rant tilbake samme vei vi kom forrige dagen. Takk for turen! :)

Korslinuten på Blefjell

Dato:

28.10.2018

Turtype:

Fottur

© Sondre Kvambekk Hadde en super hyttetur til Blefjell med Ida denne helga. Etter flere uker med regn i Sogndal var det utrooolig digg med friskt og klart høstvær :) Søndag gikk vi en tur til Korslinuten. På veien måtte isen testes (den holdt!) og morsomme trær måtte klatres. Typisk nok var det hamret inn en spiker på stammen på det ene treet jeg skulle klatre i, og buksa fikk seg en saftig flenge. Sånn går det når man skal være eplekjekk.. Fant en fin plass å fyre bål og grille (ja grillet ble dem..) ostesmørbrød. Satt og koste oss med solnedgangen helt til vi fant ut at det kunne være greit å gå hjem før det ble helt bekmørkt. Takk for en gøyal helg, Ida!

Joggetur i Hemsedal

Dato:

19.09.2018

Turtype:

Løpetur

Turlengde:

1:17t

Distanse:

10,9km

Skredkurs i Hemsedal

Dato:

03.02.2018

Turtype:

Randonnée/Telemark

© Sondre Kvambekk Holdt et todagers skredkurs for Breogfjell i Hemsedal denne helga med tre flinke deltakere. Møtte deltakerne på Shell kl 09.00 lørdag morgen. Hadde ferdråd på Skogstad hotell med litt teori i forhold til skredlære. Dagens plan var å gå en tur mot Nibbi fra Løkjestølane. Det var ekstremt kaldt denne helgen. Mellom 25-30 minusgrader, så det gjaldt å kle seg godt. Samkjørte opp til Løkjestølane (bomveg) der vi slettes ikke var de eneste som hadde tenkt seg på tur i det fine, men kalde været. Vi gjennomgikk temaer som kameratredning, sporvalg og vegvalg, le- og losider, bratthetsmåling, terrengvurdering og nedkjøringsmønster. I lekse fikk deltakerne å planlegge en tur mot Hestebottfjellet Øst i Mørkedalen og Svarthetta i Grøndalen og vurdere turplanen opp i mot skredvarsel >>>

Nasjonal isklatresamling for jenter

Dato:

27.01.2018

Turtype:

Isklatring

© Sondre Kvambekk Da en instruktør måtte melde avbud ble jeg spurt om å steppe inn på NKF og Oslo klatreklubb sitt arrangement – Nasjonal isklatresamling for jenter. Dette er tredje året samlingen er blitt arrangert, og jeg er imponert over hvor mange som stiller opp. Over 50 jenter deltar, og i tillegg flere på venteliste.. Jeg føler at isklatring som aktivitet har fått ufortjent dårlig rykte om hvor farlig, skummelt og kaldt det er. Kler man seg godt og oppsøker is under de rette forholdene kan man jo skape så vanvittig flotte og sterke minner og opplevelser. Denne samlingen kan kanskje være en fin bidragsyter for å fjerne denne ekle brodden. Utgangspunktet for treffet ble på Granheim feriesenter. Jeg kjørte oppover på fredag fra Asker med Anne-Malou som skulle ha kurs for ungdommer. Fredag >>>

Skikurs med Nortind

Dato:

08.12.2017

Turtype:

Randonnée/Telemark

© Sondre Kvambekk 7.-10. Desember var det duket for kurs i alpin skiteknikk med kull 17 Nortind i Hemsedal skisenter. Vegleder var Øyvind Aanæs, en meget dyktig, entusiastisk og inspirerende person. Vi var seks deltakere som hadde base på Moen camping. Var rimelig kalde dager i anlegget, så ble en del tid til kaffe i varmestua og teori. Alt i alt har jeg lært mye, både om det å lære bort og didaktisk avholde et skikurs, i tillegg har jeg fått masse god tilbakemelding på min egen skiteknikk med arbeidsoppgaver som jeg skal ta med meg videre i fremtiden. Kursprogram: Fokus på kurset er egenferdighet knyttet opp mot jobben som Tindevegleder. Mye fokus på kortsving (fartsreduserende svinger) og ”stemm Christiania” svingen i preparert løype. Torsdag 07.12 Teori: Utstyrskjennskap. Blant annet innstilling >>>

Nortind opptakssamling klatring 2017

Dato:

29.05.2017

Turtype:

Alpin klatring

© Sondre Kvambekk En begivenhet som har ligget i bakhodet mitt de siste par årene har vært nettopp disse datoene. For å kunne begynne kvalifiseringsløpet til Nortind mot å bli tindevegleder er man nødt til å bestå visse forhåndskrav, og det må vises gjennom et skiopptak og et klatreopptak. Skiopptaket bestod jeg for to år siden, men på klatreopptaket den gangen skadet jeg ringbåndet og fikk ikke bestått. Nå var det duket for en ny sjanse og jeg var utrolig motivert for å vise både modenhet og klatreferdigheter for å kunne få bestått. Klatreopptaket fant sted i området rundt Hemsedal denne gangen med base på Moen camping. Oppmøte var mandag kveld kl. 19 der det ble presentasjonsrunde og kartlegging av hvor den enkelte deltaker hadde klatret i Hemsedalsområdet. Neste dag ble vi fordelt i klatrepar sammen med en >>>