Joggetur til Dumhøe

Date:

08.09.2019

Characteristic:

Jogging

Tverrådalskyrkja nordryggen

Date:

10.07.2019

Characteristic:

Alpine climbing

Duration:

11:18h

Distance:

20.1km

© Sondre Kvambekk Klatretur med Ida til Tverrådalskyrkja via nordryggen. Nydelig sommerdag! Gikk fra Sota Sæter i jevnt tempo opp til nordtoppen på Tverrådalskyrkja. Herfra luftig klyving før to-tre korte taulengder med klatring opp til hovedtoppen (grad 3). Returen gikk ned i sadelen mot sørtoppen og ned på snøfelt mot Fortundalsbreen. Gikk i taulag ned til t-stien. Kjip steinur ut Steindalen. Spiste nydelig tre-retters middag på Sota Sæter da vi kom ned igjen etter en lang dag. Takk for turen, Ida! <3

Hestdalshøgde

Date:

04.07.2019

Characteristic:

Hillwalk

Duration:

7:46h

Distance:

19.5km

© Sondre Kvambekk Føringstur med Willy til Hestdalshøgde fra Tundradalen. Vinterlig på toppen, så ble ikke lange pausen der oppe. Fin sti opp langs Skotåe. Litt brattere ned mot Tundradalssætre.

NF metodekurs klatring i Sogndal

Date:

08.06.2019

Characteristic:

Alpine climbing

© Sondre Kvambekk Holdt NF metodekurs klatring i Sogndal sammen med Philip Toney 8.-11. juni. Det ble fine dager med mange fine og lærerike diskusjoner. Hadde tre dager på Kvam i Sogndal og en dag med klatring på Mannen i Jostedalen.

Krosshøe

Date:

22.04.2019

Characteristic:

Randonnée/Telemark

Duration:

2:30h

Distance:

5.5km

© Sondre Kvambekk Tur til Krosshøe fra Krossbu med Ida og Aud. Litt sugeføre, men pytt pytt.

Mot Dyringshøi

Date:

20.04.2019

Characteristic:

Randonnée/Telemark

Duration:

2:42h

Distance:

5.8km

© Sondre Kvambekk Tur med Ida og Aud i retning Dyringshøi. Ble ikke akkurat tidenes tur. Skikkelig sugeføre, tett skog og overskyet vær. Men vi deppet ikke for det! Kom oss trygt ned igjen etter en rast og jeg fikk tatt meg en liten kjapp runde oppe i lia. Store merker etter høstflommen langsmed Søvra.

Vangsen-Vorfjellet

Date:

06.04.2019

Characteristic:

Randonnée/Telemark

Distance:

35.7km

© Sondre Kvambekk To dagers føringstur fra Myri til Engjadalen via Vangsen-Buskrednosi-Vigdalstøl (overnatting)-Fivlenosi-Vorfjellet. Ble to dager i nydelig vær, fine nedkjøringer og koselig hyttenatt i ei enkel koie med akkurat nok plass til seks pers og en på gulvet (finnes et anneks også med fire senger).

Snøkjennskap og redning med Nortind

Date:

08.01.2018

Characteristic:

Randonnée/Telemark

© Sondre Kvambekk 8.-14. Januar var det duket for årets første kurs og samling for kull 17 i Nortind. På dagsorden stod temaet snøkjennskap og redning i Sogn/Jostedalen med tindeveglederne Markus Landrø og Jørgen Aamot. Kurset skal kvalifisere for vegledning i snøkjennskap og vegvalg i lende med skredutsatte områder på alle aktuelle nivå. Kurset skal også kvalifisere for vegledning i den helhetlige og balanserte fjellredningstjenesten vinterstid med vekt på snøskred. Med en flott gjeng og flinke vegledere med variert kompetanse ble dette en veldig bra uke med mye dager og lange dager fra omtrent kl. 08-22 på det mest ekstreme. Oppsummert bestod dagene av følgende: Mandag: Kursåpning, arbeidsmåter, presentasjon. Hvordan vi legger opp dagene på kurset. Hva forventer vi av deltakerne. Teori om s/m, >>>

Klatrekurs i Sogn

Date:

10.07.2017

Characteristic:

Alpine climbing

© Kristian Kaastad Sammen med Jørgen Haug Myhr avholdt vi et femdagers fjellklatrekurs i Indre Sogn for fem deltakere. Basen hadde vi på Kjørnes camping i Sogndal, og med dette som utgangspunkt dro vi ut til forskjellige steder for å øve på klatring og metoder tilknyttet dette. Vi hadde dager fra kl. 9-17 og alle var svært fornøyde etter endt kurs! Kort oppsummert: Mandag: Presentasjonsrunde, forventninger og utdeling av utstyr på Kjørnes Camping. Deretter dro vi bort til sektoren Gulveggen på Kvam i Sogndal. Her gikk vi gjennom bruk av personlig utstyr før vi klatret litt på topptau. Mens noen klatret på topptau og gjennomgikk litt bruk av naturlige sikringer og utligning av topptaufeste med Jørgen tok jeg med meg en gruppe ovenfor Gulveggen og gjennomførte to rappeller ned til bakken fra trær >>>

Breheimen 2K-maraton

Date:

12.04.2016

Characteristic:

Randonnée/Telemark

Duration:

21:10h

Distance:

112.0km

© Sondre Kvambekk Forord For meg som for mange andre er det kontrastene i livet som driver oss fremover. Å tilbringe tid ute i naturen er blitt en sentral del av livet mitt, og på mange måter har det både vært en lidenskap og et levebrød for meg. Mange har meninger om hvordan man skal dyrke et sunt og bærekraftig friluftsliv. Det rolige friluftslivet har stått sterkt i hevd hos mange, og det gjør det også for meg. Likevel er jeg avhengig av variasjon og kontraster for å gjøre lidenskapen min interessant. Det handler ikke om å fremheve seg selv eller være prestasjonsorientert. Det handler om å oppleve naturen i en annen sinnstilstand enn når man er uthvilt ved et fiskevann eller rundt et bål. Jeg elsker å slite, og jeg vil mye heller være sliten i vakker natur enn inne på et treningssenter. >>>